ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן

ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן
ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן

וידאו: ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן

וידאו: СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем 2022, סעפּטעמבער
Anonim

רעסעאַרטשערס פאָדערן אַז יעדער דורכשניטלעך מענטש קענען לערנען טעלעקינעסיס אַליין. ווער עס יז האט די אַבילאַטיז טאָכיק פֿון געבורט, די הויפּט זאַך איז צו גלויבן אין זיך און האָבן אַ פאַרלאַנג צו לערנען עפּעס נייַ. איר זאָל נישט געבן אַרויף אויב עפּעס קען נישט אַרבעטן, איר דאַרפֿן צו לערנען עמעס און שטרעבן פֿאַר הצלחה. ווי אַזוי קענען איר לערנען ינדיווידזשואַלי צו רירן זאכן מיט דיין אויגן אָן לערערס און אַלע מינים פון ביכער?

ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן
ווי צו לערנען צו רירן אַבדזשעקץ מיט דיין אויגן

ינסטראַקשאַנז

שריט 1

אָנהייבן מיט די עקסערסייזיז צו "מאַך די פּאָסל." קוק ערגעץ און סאַבקאַנשאַסלי "מאַך די פּאָסל." דאָס וועט לערנען איר ווי צו פאָקוס און אָנקוקן.

שריט קסנומקס

פּרובירן צו אָפּרוען די מאַסאַלז אין דיין גוף, אָבער דיין געווער זאָל נאָך זיין מאָווינג. געניטונג פּערסיסטאַנטלי ביז די שפּאַנונג אין די מאַסאַלז ווען מאָווינג די געווער סאַבסיידז.

טרעטן 3

אָנהייב מאָווינג מאַטעריאַל טינגז. נעמען אַ קליין שטיק פון פּאַפּיר און פאַרלייגן עס פּערפּענדיקולאַרלי צוויי מאָל אין האַלב. שטעקן אַ נייען נאָדל אָדער שטיפט אין אַ פּלאַסטיק פלאַש היטל, קאָריק אָדער פּלאַסטיק. שטעלן די פאָולדיד בויגן אויף די נאָדל אין דער מיטן.

שריט 4

שטעלן אַ נאָדל מיט אַ בלאַט אין אויג הייך, אין אַ ווייַטקייט פון 2-3 מעטער, צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון ברידינג.

טרעטן 5

פּרובירן צו פאָקוס אויף די זונ פּלעקסוס, פילן מיט דיין הענט ווי היץ מאָווינג פֿון אים. פילן ליכט טינגגלינג און וואַרעמקייַט אויף דיין פינגגערטיפּס און פּאַלמז. אויב איר ווענדן דיין פּאַלמז צו יעדער אנדערער, ​​איר זאָל פילן אַ זיכער שפּאַנונג, ווי אויב עס איז אַ ינפלייטיד באַלאָן צווישן זיי.

שריט 6

אָפּרוען, זיצן קאַמפערטאַבלי. די געניטונג געגנט זאָל זיין געזונט ליט. הייבן דיין הענט צו די בויגן און, קאַנסאַנטרייטינג, פּרובירן צו דרייען עס מיט די מאַכט פון געדאַנק.

שריט 7

אין דעם מאָמענט, טאָן ניט טראַכטן וועגן עפּעס, אָפּרוען, שטעלן אַלע געדאנקען פון דיין קאָפּ, אָטעמען דיפּלי. איר נאָר האָבן צו וועלן די בלאַט זאָל קער זיך און זען דעם פּראָצעס ינעווייניק.

שריט 8

טאָן די געניטונג פֿאַר וועגן דרייַסיק מינוט יעדער מאָל. עס איז בעסטער צו טאָן דאָס בייַ נאַכט, ווייַל די מאַרך איז ווייניקער אַקטיוו אין דעם צייט פון טאָג.

שריט 9

דו זאלסט נישט זיין דיסקערידזשד און טאָן ניט צווייפל אין דיין אַבילאַטיז. אויב עס קען נישט אַרבעטן גלייך, זיין זיכער אַז הצלחה וועט קומען נאָך דריי-פינף טעג פון קעסיידערדיק טריינינג.

שריט 10

געדענק: די מערסט וויכטיק זאַך אין דעם ענין איז אמונה אין זיך און דיין אַבילאַטיז. אויב איר זענט זיכער אין זיך, איר וועט באשטימט דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.

פאָלקס דורך טעמע